Intro
Normalerweise dauert eine Coachingsitzung eine Stunde und findet online statt. Sitzungen in meinem Büro in Zürich, an einem anderen Ort oder bei spazierend sind ebenfalls möglich.
Eine Überprüfung der Zielerreichung gehört zu jeder einzelnen Sitzung und zu jedem Coachingzyklus dazu. Je nach Thema kommen verschiedene Methoden des Coachings zum Einsatz.
Pakete
Soll ich meiner Beziehung noch eine Chance geben oder gehen? Soll ich versuchen, ein Kind zu bekommen? Mich auf diese Stelle bewerben oder nicht?
Ein Entscheid für etwas ist auch ein Entscheid gegen etwas anderes. Was ist richtig für mich? Ein Coaching kann helfen, Vor- und Nachteile verschiedener Szenarien durchzuspielen und schliesslich zu merken, welche Entscheidung im Moment die richtige ist.
Soll ich eine neue Ausbildung beginnen? Was verändert sich mit der Pensionierung? Wie kann ich Familie und Beruf unter einen Hut bringen?
Manchmal brauchen wir eine Veränderung in unserem Leben. Manchmal geschieht eine Veränderung, ohne dass wir es wünschen. Und manchmal verändert sich unser Leben anders, als wir es erwartet haben. Ein Coaching zeigt auf, wie wir Veränderungen so gestalten, dass sie zu uns passen.
Ein Kollege macht uns das Leben schwer. Eine Freundschaft fühlt sich nicht mehr leicht und bestärkend an, sondern erdrückt uns wie eine nasse Decke. Eine ungerechte Situation in der Familie nagt an uns.
Wir alle kennen Situationen, die sich falsch anfühlen. Wir wüssten, wie es besser wäre, aber wir haben keine Macht, einen Missstand zu bearbeiten. Oder die andere am Konflikt beteiligte Person weigert sich, etwas zu ändern. Coaching zeigt uns: Wir können nicht jemanden anderes ändern, aber wir können uns immer selbst ändern. Und wenn wir etwas anders machen, ändert sich das ganze System.
Was habe ich heute, was diese Woche gemacht? Lebe ich oder werde ich gelebt? Wo hat es Platz in meinem Leben für das, was mir wichtig ist?
Es gibt Phasen im Leben, wo wir das Gefühl haben, fremdgesteuert durch unsere Tage zu reisen. Wir haben das Gefühl, nur noch zu funktionieren und unsere Füsse nicht mehr auf den Boden zu bekommen. In einer solchen Situation kann es helfen, in einem Coaching die innere Mitte wieder zu finden, Ballast abzuwerfen und uns auf das zu konzentrieren, was uns wirklich wichtig ist.
Alles läuft gut, ich bin zufrieden. Doch auf einmal merke ich, dass ich habe mein Herzensprojekt vernachlässigt habe. Ich bin in Routine versunken, habe meine Ziele aus den Augen verloren.
Endlich angekommen, alles läuft rund, Arbeit, Freizeit, Berufliches und Privates sind im Gleichgewicht! Wirklich? Schon die zweite Woche ohne Sport, und haben wir uns nicht vorgenommen, einen Abend pro Woche einfach nur zu entspannen? Dranbleiben kann ganz schön schwierig sein. Mit Coaching kann es leichter fallen, bei den selbst gesteckten Zielen zu bleiben.
Wir lernen, uns selbst besser zu verstehen, merken, was uns guttut und wie wir uns selbst bestärken können.
Ein Coaching kann uns darin unterstützen, uns selbst zu helfen. Coaching funktioniert auch sich selbst gegenüber. Einige Methoden eignen sich besonders gut als regelmässiges Date mit uns selbst. Damit wir uns das nehmen können, was wir für ein gutes Leben brauchen.
Alles fühlt sich gut an, so wie es ist.
Coaching braucht nicht unbedingt ein Problem, das es zu lösen gibt. Coaching funktioniert auch als Self-Care - etwas Gutes, das wir uns tun. Eine Stärkung, die wir uns gönnen.
Einzelstunde
Eine Stunde Coaching zu dem Thema, das dich gerade jetzt beschäftigt.
Notfallcoaching
Ein wichtiger Entscheid steht an? Du brauchst schnell jemand zum Reden? Telefontermin innerhalb von 48 Stunden nach Anmeldung.
Kostenübersicht*
1 Stunde CHF 180.-
1 Paket à drei Stunden CHF 480.-
Notfallcoaching CHF 250.-
(Termin innert 48h, 1 Stunde)
*alle Preise verstehen sich inkl. Vor- und Nachbereitung
Referenzen
